Przejdź do głównej treści
OfertaO nasPoradnikKontakt
Pon–Pt 10–18 · Sob 9–1422 671-32-77
Aromaterapia

Olejki eteryczne — bezpieczny przewodnik dla początkujących

Dyfuzor, kąpiel czy masaż? Podstawowe zasady bezpiecznego stosowania olejków, zanim sięgniesz po pierwszą butelkę.

5 min czytania · aktualizacja marzec 2025

Olejki eteryczne są mocno skoncentrowane, dlatego na skórę nakładamy je zawsze rozcieńczone w oleju bazowym — najczęściej w stężeniu 1–3%. To znaczy kilka kropli olejku na łyżkę oleju migdałowego czy jojoba.

Na start polecamy lawendę, eukaliptus, drzewo herbaciane, cytrynę i miętę — są wszechstronne i stosunkowo łagodne. Do dyfuzora wystarcza zwykle 3–5 kropli na pomieszczenie średniej wielkości.

Czego nie wolno: pić olejków, aplikować ich na oczy i błony śluzowe ani podawać niemowlętom. Olejki cytrusowe bywają fototoksyczne, więc po ich nałożeniu unikamy słońca. Przechowujemy je w ciemnych buteleczkach, z dala od ciepła.

Treść ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani farmaceuty. W razie choroby, ciąży lub przyjmowania leków skonsultuj stosowanie ziół ze specjalistą.